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Fitness Club Rimini

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Novità 2018 : Corso Tac Fit – Animal Flow e ginnastica corpo libero. Da settembre a Fitness Club Rimini

Dal 17 settembre 2018 iniziano i nuovi corsi di ginnastica corpo libero, Tac Fit  e Animal Flow  presso la palestra Fitness Club Rimini. I corsi si svilupperanno  2 volte al mattino e 2 volte in pausa pranzo con la possibilità agli allievi di potere girare in tutte e 4 le lezioni. Questo tipo di corso oltre a potenziare il corpo e soprattutto atto a migliorare la mobilità articolare e la coordinazione nonché lo sviluppo funzionale di tutto l’apparato muscolare. Un modo diverso ed efficacissimo per fare palestra senza l’utilizzo dei pesi o di alcuna attrezzatura, ma solo il proprio corpo e la forza di gravità. PROVA GRATUITA PER I NUOVI ISCRITTI.

LEZIONI TUTTI I MARTEDI E GIOVEDI ALLE 10,00 E  ALLE 13,30Inoltre sempre gratuito per tutti l’allenamento libero illimitato nel nostro sala cross training  di 150 mt tutto tappetato antishock   con la possibilità di utilizzare tutte le attrezzature come kettlebel ,bilancieri ,sbarre trazioni , anelli,  Trx, scala marines, sbarre per deeps ,corde militari di risalita, clave, sacchi sabbi e acqua , gymball , giant ball  etc. etc.Sauna, docce , Phon, pedana vibrante  e tisaneria zona bar illimitati e sempre gratuitiOfferta 3 mesi a 149€ al mese Alcune notizie :PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT / TACFITIl Primitive Functional Movement si basa su una serie di sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da avere la possibilità di utilizzare il pavimento come mezzo di sviluppo degli esercizi in massima sicurezza ed efficacia. Il perenne contatto col suolo, infatti permette una continua ricerca della Mobilità Articolare e della Stabilizzazione delle Articolazioni (in particolare della Colonna Vertebrale, dell’Anca e della Spalla), fondamentali per il miglioramento delle condizioni di Salute e delle Capacità Fisiche di una qualsiasi persona, che sia esso un Atleta o meno. E’ un sistema di allenamento che permette di allenare in maniera ottimale tutte le componenti strutturali generatrici di un movimento sicuro ed efficace del nostro Corpo: per cui, sono coinvolti non solo i Muscoli, ma anche le Articolazioni, i Tendini, i Legamenti e non ultimo il tessuto Connettivo che costituisce le Fasce e da vita alle Catene Muscolari. Ne deriva un miglioramento non solo della Mobilità Articolare e della Propriocezione, ma anche della Coordinazione, della Reattività e quindi della Forza, della Velocità e della Potenza. Il lavoro a terra inoltre permette la poca libertà dei movimenti tipica del lavoro in piedi, per cui il corpo si trova subito in condizioni di Stress, tale che, eseguendo gli esercizi in opportuna sequenza, questo sistema permette anche di avere degli ottimi risultati in termini di miglioramento della Resistenza sia Aerobica che Muscolare. Strutturando in maniera adeguato, il P.M.F. risulta uno strumento alla portata di tutti, a prescindere dalla età, sesso, o costituzione fisica, ed è per tutti gli obiettivi, che siano essi: Estetico (Dimagrimento, Ipertrofia, Tonificazione), Salute (Riabilitazione e Prevenzione, miglioramento della Postura) o Funzionale (Preparazione Atletica). Il P.M.F. eseguito in maniera corretta, rinvigorisce il nostro corpo, rendendolo più Sano e Funzionale! BODYWEIGHT / CORPO LIBEROPensi che sia impossibile potersi allenare senza toccare bilancieri, manubri o le soliti macchine isotoniche ma usando solamente il peso del nostro corpo?  Ebbene questo ha un nome ben preciso e si chiama Bodyweight, una tecnica che come dice la parola stessa, body= corpo e weight = peso, è un allenamento che, come avviene nei gesti che compiamo abitualmente nella nostra vita diu tutti i giorni, coinvolge tutte le masse muscolari contemporaneamente e non isolando i singoli muscoli. La sinergia muscolare derivata da questa tipologia di allenamento produce innumerevoli benefici ed, al tempo stesso, possiede diversi vantaggi. Il Bodyweight può essere praticato anche ogni giorno, in quanto i rischi di sovraccarico per le articolazioni e di sovrallenamento sono molto bassi rispetto a quelli che si corrono utilizzando dei sovraccarichi. Questa tecnica di training è studiata indubbiamente per tonificare, ma anche per migliorare la resistenza e l’apparato cardiovascolare, per bruciare grassi e calorie; in pratica per dimagrire!

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